Un programa gratuito para Android, de Jevgenij Zhukov.
El entrenamiento por intervalos es una forma de ejercicio cardiovascular. Se utiliza para realizar una serie de sesiones de ejercicio intenso, cada una consistente en un breve período de ejercicio intenso seguido de un período de recuperación más largo. Este tipo de entrenamiento tiene varios beneficios, incluyendo un aumento de la aptitud cardiovascular y pulmonar (corazón y pulmones), mejora de la fuerza y tono muscular, y un aumento del metabolismo. Se utiliza comúnmente para tratar la hipertensión (presión arterial alta), enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y diabetes.
Flexible Interval Timer es una aplicación de temporizador de intervalos. Tiene una interfaz de usuario sencilla que te permite crear, editar y guardar tus rutinas de entrenamiento. Es una herramienta que te ayudará con tu entrenamiento por intervalos. Esta aplicación es perfecta para personas que quieren hacer entrenamiento por intervalos con fines de salud y fitness. Puedes hacer cualquier tipo de entrenamiento por intervalos, incluyendo crossfit, hiit, tabata, correr y más.
